GRAVIDITET
Undersökningar under graviditeten – kalender och checklista
En kalender att diskutera med den som följer din graviditet. Med plats för egna tider och frågor.
Ladda ner kostnadsfri PDFLäs artikelnFöräldrabiblioteket – kostnadsfria checklistor och PDF:er
GRAVIDITET / FÖRLOSSNING / FÖRSTA ÅRET
Förberedelser steg för steg
Kostnadsfria checklistor som hjälper dig att ordna viktiga saker före födseln och under det första året med ditt barn.
Välj ett ämne, läs artikeln och ladda ner PDF:en. Du kan skriva ut listorna eller bocka av i en PDF-läsare med stöd för formulär. Spara en kopia efter att du fyllt i. Vi har lämnat plats för egna tider, frågor och överenskommelser.
Välj din checklista
GRAVIDITET
Första trimestern – barnets utveckling och förberedelselista
Barnets utveckling, de viktigaste förberedelserna och frågor inför de första besöken.
Ladda ner kostnadsfri PDFLäs artikeln
GRAVIDITET
Andra trimestern – barnets utveckling och förberedelseplan
Observationer, samtal med barnmorskan och förberedelser i små steg.
Ladda ner kostnadsfri PDFLäs artikeln
GRAVIDITET
Tredje trimestern – barnets utveckling och förberedelse inför förlossningen
Väskor, dokument, kontakter och en stödplan. Med utrymme för vila.
Ladda ner kostnadsfri PDFLäs artikeln
FÖRBEREDELSER
Utrustning till den nyfödda – praktisk lista
Det som behövs från första dagarna, blir användbart senare och beror på ert sätt att leva.
Ladda ner kostnadsfri PDFLäs artikeln
FÖRLOSSNING
Förlossningsväska till mamman – packlista
Dokument, förlossning, vistelse och utskrivning. Med plats för ditt vårdställes krav.
Ladda ner kostnadsfri PDFLäs artikeln
FÖRLOSSNING
Förlossningsväska till den nyfödda – lista
Små paket för vistelsen och hemresan. Mängder att anpassa till avdelningens lista.
Ladda ner kostnadsfri PDFLäs artikeln
FÖRSTA ÅRET
En säker sovplats för spädbarnet – checklista
En kort lista för hemmet, resan och alla som tar hand om barnet.
Ladda ner kostnadsfri PDFLäs artikeln
EFTER FÖDSELN
Tiden efter födseln – förbered hemmet och planera stöd
En praktisk plan för vila, måltider, vardagsuppgifter och hjälp.
Ladda ner kostnadsfri PDFLäs artikeln
EFTER FÖDSELN
De första 7 dagarna med en nyfödd hemma – lista
Dokument, omsorg, basförråd och kontakt till personer som kan hjälpa.
Ladda ner kostnadsfri PDFLäs artikeln
FÖRSTA ÅRET
Hälsoplanerare för barnet 0–12 månader
Undersökningar, kontroller, vaccinationer och frågor. En egen plan tillsammans med mottagningen.
Ladda ner kostnadsfri PDFLäs artikeln
FÖRSTA ÅRET
Introduktion av mat – förberedelselista
Mognad, matplats, grundläggande tillbehör och frågor till barnläkaren.
Ladda ner kostnadsfri PDFLäs artikelnKällor och uppdatering
Varje PDF och artikel har en egen källförteckning och ett datum för källkontroll. Vi använder polska myndighetsdokument, publikationer från NFZ och folkhälsoinstitutioner samt utländska medicinska organisationer. Polska tider för undersökningar och vaccinationer bygger på polska dokument. Utländska rekommendationer sätts i sitt lokala sammanhang.
Illustrativt fotografi skapat med AI. Personerna på bilden är fiktiva.